ใครๆก็บอกว่าการลดพุงนั้นยากที่สุดในการออกกำลังกายทั้งหมด
ทานอาหารคลีนก็แล้ว เข้าฟิตเนสก็แล้วทำไมยังป่องอยู่
จริงๆแล้วการลดหน้าท้องให้ถูกวิธี จะต้องเริ่มจากปรับพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้พุงป่องออกไปซะก่อน
ใครพุงป่องแบบไม่รู้สาเหตุ ลองดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. นอนพักผ่อนไม่เ...