November 27, 2018

ลูกค้าของร้านเป็นสายสุขภาพ แต่รู้ไหมคะว่ามีอาหารกลุ่มนึงที่ช่วยเร่งการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี
ยิ่งกิน ยิ่งดีต่อสุขภาพ ช่วยให้น้ำหนักยิ่งลด แม่ค้าอยากให้หันมาทานแทนขนมคบเคี้ยวกันจ้า

1. อาหารที่มีโปรตีนสูง


อาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่ อกไก่ เนื้อ ปลา ไข่ไก่ และถั่วจะช่วยเพิ่ม...

November 21, 2018

คีโตเจนิค ไดเอตคืออะไร ทำไมคนกินเยอะกันจัง?
หลายๆคนมีเพื่อนกินคีโตแล้วน้ำหนักลดเยอะมาก แต่หลายคนก็ทำได้แป้บเดียวก็เลิก
มันคืออะไร ทานอาหารแบบไหน เหมือนอาหารคลีนหรือไม่ บทความนี้มีคำตอบค่ะ

การกินคีโตคือการกินอาหารที่คุมสารอาหารโดยเน้นการกินไขมันสูง+งดน้ำตาล
เพื่อเปลี่ยนร...

November 15, 2018

สวัสดีค่า กลับมาอีกครั้งกับบทความที่ห่างหายไปนาน
วันนี้ขอนำเสนอ Heart rate zone โซนของคนอยากผอม

ก่อนที่จะรู้ว่าวิ่งโซนไหนแล้วจะลดไขมันได้ดีที่สุด พลอยขอแนะนำให้รู้จักคำ 2 คำนี้ก่อนนะคะ
1. Maximum Heart Rate คืออัตราการเต้นสูงสุดที่หัวใจของคุณจะรับได้
ซึ่งต้องคำนวณโดยการ...

July 17, 2018

เนื่องจากวันศุกร์ที่ 13 ก.ค. 61 ที่ผ่านมามีประกาศจากกระทรวงสาธารณสุขออกมาห้ามใช้น้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน ( PHOs)ออกมา

เลยอยากจะมาเขียนแนะนำเพิ่มเติมค่ะ

เกริ่นก่อนว่ากระบวนการ hydrogenation หรือการเติมไฮโดนเจนในน้ำมันเป็นกระบวนการทางเคมีที่ทำน้ำมันพืชชนิด...

June 1, 2018

วันนี้อาหารคลีน under360 จะพามารู้จักกับหลักการต่อสู้กับเจ้าจุลินทรีย์วายร้าย 
ที่ทำให้อาหารเสียง่ายกันค่ะ


อย่างที่เรารู้กันว่าอาหารเสียเกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ ได้แก่ ยีสต์ เชื้อรา และแบคทีเรียจำนวนมากเข้าไปเจริญเติบโตในอาหารอย่างรวดเร็ว แต่เราสามารถต่อสู้กับเจ้าวายร้าย...

May 14, 2018

สวัสดีค่ะ วันก่อนแม่ค้าได้ส่งภาพปริมาณไขมันทรานส์ในโดนัทมาให้ดู
วันนี้เลยขอมาเขียนบทความเกี่ยวกับไขมันทรานส์ให้อ่านเพิ่มเติมกันตามสัญญาค่ะ

ใครยังไม่รู้ว่าไขมันมีกี่ชนิด แล้วแต่ละชนิดดีหรือไม่ดีอย่างไร
กลับไปอ่านบทความเรื่องไขมันได้ก่อนนะคะ คลิก

ไขมันทรานส์ (trans fat) เป...

April 1, 2018

สวัสดีเดือนเมษายนค่า เดือนนี้เรามีโปรโมชั่นดับร้อน
ซื้ออาหารคลีน 2 คอร์ส รับฟรีไปเลย Infused water bottle มูลค่า 350 บาท!!
(จะใช้ภายในอาทิตย์เดียวกัน หรือคนละอาทิตย์ก็ได้ หรือรับแบบแพคกับข้าวสูญญากาศไซส์ s ก็ได้เช่นกัน)

วันนี้พลอยเลยมาเขียนบทความเกี่ยวกับการดื่มน้ำให้ทุ...

March 25, 2018

เซลลูไลท์คือไขมันที่เป็นผิวส้มอยู่ใต้ผิวหนัง มีลักษณะขรุขระและเป็นรอยย่น
ซึ่งสาวๆหลายคนอาจจะไม่อ้วน แต่มีเซลลูไลท์เยอะโดยเฉพาะช่วงต้นขา สะโพก
ซึ่งพลอยเชื่อว่าเป็นสิ่งกวนใจสาวๆเป็นอันดับต้นๆแน่นอนเลย วันนี้เลยขอพามารู้จักกับเจ้าเซลลูไลท์ไขมันตัวร้ายที่คอยกวนใจสาวๆกันค่ะ


...

March 12, 2018

สวัสดีค่า บทความวันนี้มาเขียนถึงเรื่องใกล้ตัว อย่างข้าวไรซ์เบอร์รี่กันบ้าง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นข้าวที่ลูกค้าร้านอาหารคลีน under360 หรือชาวเฮลตี้ทานกันเป็นประจำ

ถามว่าทำไมร้านอาหารคลีน ถึงเลือกใช้ข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาวทั่วไป?

วันนี้พลอยจะมาบอกคำตอบพร้อมรายละเอียดให้ได้...

February 9, 2018

หลายวันมานี้มีหลายคนสังเกตว่ามีหมอกควันปกคลุมทั่วกรุงเทพอีกครั้ง

ซึ่งท้องฟ้าที่มืดมัว ไม่ใช่หมอกควันทั่วไปแต่อย่างใด! มันคือฝุ่นละอองพิษขนาดเล็ก ซึ่งเป็นมลพิษทางอากาศ และส่งผลร้ายต่อสุขภาพของทุกคนที่สูดดมด้วย

ดังนั้นวันนี้พลอยจึงอยากออกมาเขียนบทความเพื่อให้ลูกค้ารวมถึงคน...

Please reload

Catagory
Recent Posts
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Instagram-v051916_200
  • line-icon